Courbatures

Salut à tous .
Je fais appel à votre aide parce que j'ai un problème là^^
J'ai participé au ParkourDay de Miramas organisé par Antho ,en revenant chez moi je me suis étiré .
Et depuis hier j'ai quand même des courbatures ,et j'aimerai faire du parkour cette après-midi... et demain aussi... et après demain aussi... xD
Cependant avec mes courbatures je vois pas comment faire...

J'ai déplacé le sujet car il n'était pas au bonne endroit ! Pour rep à ta question , J'crois que là c'est mort l'étirement t'aurait du le faire quand t'avait fini l'effort musculaire & pas quand t'est rentré chez toi & que les muscles sont froid ! Là t'est bon pour rester 2-3 jours sans tracer =/

Putain je suis deg,j'ai pas pu m'étirer sur le moment !
J'ai dù attendre 2 heures avant de pouvoir...
Merde ,je voulais m'entrainer...

Mais pour les courbatures tu fais quoi toi ? pour pas en avoir ??

Bah des etirement mais faut les faire sur le moment car sinon après les muscles sont froids & donc les etirements te feront plus mal qu'autre chose donc voila !