si je peut te donner un conseil (après tu l'aplique ou pas,,,c'est comme tu veux),entraine toi sur du dur(béton,herbe...)que dans une salle de gym(sur des tapis mou et tout) parce que le parkour sa s'apren sur le tas(moi j'ai bien progéssé comme sa),et parce que t'a plus de chance de te faire mal sur des truc tout mou qui a la reception vont de faire aler un peut partout,alor que sur du béton t'attéri a plat donc voila....
ps:je me suis fais une entorse a la cheville hier en faisant un saut de fond sur un tas d bache:D...@+