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 Cross Training

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Laurie
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MessageSujet: Cross Training   Lun 30 Mai - 22:33

Coucou

Est-ce qu'à côté du parkour vous faites du cross training (course, cardi, muscu, saut) ? Et à quel fréquence ?

A+ Wink
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Anthony


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MessageSujet: Re: Cross Training   Lun 30 Mai - 22:37

Coucou,

La muscu ; au Parkour quand je bosse mes planches ça travaille beaucoup les bras ..
Courir ; Pour m'échauffer et exceptionnellement faire du footing mais plus par défi que par envie,
Car entre courir et tracer .. le choix est vite fait ^^

Toi tu fais quoi en fait ? Wink
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Laurie
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MessageSujet: Re: Cross Training   Lun 30 Mai - 23:10

Etant donné que je suis une grosse féniasse, pas grand chose c'est en projet lol!

Enfin j'ai un peu recommencer la course à pied (pour faire une course de 11km à la rentrée), quand j'aurais mon rythme ce sera a peu près 3 fois par semaine, l'année dernière c'était tout les jours entre 30 min et 1H mais là j'aurais pas le temps de faire tout ça ; et je voulais me mettre au vélo-muscu-rameur-piscine. A la base c'était plus pour le de combat que pour le parkour, mais ça sert à tout donc je cherche des idées Laughing
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Anthony


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MessageSujet: Re: Cross Training   Lun 30 Mai - 23:17

Olé !

Le vélo moi je trouve ça vraiment top !
Tu peux faire de la distance "sans trop te fatigué", ça te fais beaucoup travailler les cuisses ( un + pour la détente ) moi je sais qu'a mes débuts j'aimais beaucoup aller m’entraîner dans d'autre villes aux alentours de Miramas et pour ça, j'utilisais mon vélo Wink
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Mystics Performances


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MessageSujet: Re: Cross Training   Ven 3 Juin - 11:33

Je pense que l'a plus part des traceurs avant de commencer , dans la nouvelle génératio, avait la "flem" de marcher , et utiliser beaucoup leur vélo et je pense que c'est réellement un plus et qu'on de plus en plus de jeunes débutants qui commencent avec une grande détente ! Après un traceur serieux , fait soit d'autres sports à côté ce qui est toujours un plus pour le Parkour , et de l'entretien physique , je dis bien un traceur motivé , sinon pas tous le monde le fait !
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Sheep
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MessageSujet: Re: Cross Training   Sam 11 Juin - 12:35

Perso' j'ai la flemme de prendre mon vélo, alors je marche. xD
J'peux vous dire qu'aller et revenir à pied du collège pendant 4 ans, au final j'en suis heureux, j'trouve ma détente pas trop mal. x)

Pour c'qui est des sports à côté, c'est sûr que ca aide, que ce soit un sport "encadré", du style gym, sport de combat ou autre, ou un sport libre du style vélo régulièrement. Motivé ou pas, faut pas hésiter à faire d'autres sports.
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Gaetan
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MessageSujet: Re: Cross Training   Sam 11 Juin - 18:30

Oui avec les pompiers obligé Smile
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Sheep
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MessageSujet: Re: Cross Training   Sam 11 Juin - 21:27

T'es chez les pompiers ?
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Gaetan
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MessageSujet: Re: Cross Training   Lun 13 Juin - 15:00

Oui Smile Smile
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Sheep
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MessageSujet: Re: Cross Training   Lun 13 Juin - 15:37

Ca doit carburer aux planches xD
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Gaetan
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MessageSujet: Re: Cross Training   Lun 13 Juin - 15:58

Sa va sa va Very Happy Very Happy
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