| Saut de Précision | |
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Auteur | Message |
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Tekočina 70%
Messages : 59 Nombre de Jour : 4708 Date d'inscription : 12/05/2011 Age : 26 Ville : Martigues
| Sujet: Saut de Précision Dim 19 Juin - 13:41 | |
| Salut a tous j'ai un problème !!
Lorsque je fais un saut de press , je n'arrive pas resté stable sur le muret sur lequel j'atterit !
Comment j'peux m'entrainé pour resté stable parce que ca fait environ 3 mois que je suis dessus ca fait long
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Gaetan 100%
Messages : 513 Nombre de Jour : 5305 Date d'inscription : 15/10/2009 Age : 28 Ville : isle sur la sorgue
| Sujet: Re: Saut de Précision Dim 19 Juin - 19:57 | |
| Commence par faire des saut de précision tout petit, en stabilisant, une bordure à une autre bordure par exemple. Voilà moi c'est comme sa que je les ai amélioré | |
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Tekočina 70%
Messages : 59 Nombre de Jour : 4708 Date d'inscription : 12/05/2011 Age : 26 Ville : Martigues
| Sujet: Re: Saut de Précision Lun 20 Juin - 13:55 | |
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Gaetan 100%
Messages : 513 Nombre de Jour : 5305 Date d'inscription : 15/10/2009 Age : 28 Ville : isle sur la sorgue
| Sujet: Re: Saut de Précision Lun 20 Juin - 19:44 | |
| Derien, d'autre personne ont peut-être d'autre moyen | |
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Mystics Performances
Messages : 634 Nombre de Jour : 5338 Date d'inscription : 14/08/2009 Age : 29 Ville : Saint Raphaêl
| Sujet: Re: Saut de Précision Mer 22 Juin - 19:27 | |
| Comme l'a dit Gaetan , sur de tout petit saut ou sur des barrières , il faut que tu apprennes a doser ta détente et ton équilibre ! | |
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Nicolas 'Carotte Man' 40%
Messages : 23 Nombre de Jour : 4676 Date d'inscription : 09/06/2011 Ville : Saint-Dizier
| Sujet: Re: Saut de Précision Jeu 23 Juin - 13:23 | |
| Oui voilà il faut savoir doser...Sinon pour des saut de precision où tu pars d'une hauteur, c'est parfois plus dur à amortir, pense à renforcer tes quadriceps, avec par exemple l'exercice de la chaise que tu peux faire partout et normalement tu remarqueras une assez nette amélioration si tu le fais tout les jours; tu peux commencer par 5 fois 30 secondes, puis 3 fois une minute, puis 5 fois une minute (avec 30 secondes ou une minute de pause entre chaques) ... voilà essaie et tu me diras si tu sens vraiment la différence ... | |
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Tekočina 70%
Messages : 59 Nombre de Jour : 4708 Date d'inscription : 12/05/2011 Age : 26 Ville : Martigues
| Sujet: Re: Saut de Précision Lun 11 Juil - 22:49 | |
| Ok j'ai essayé la technique de Gaetan ca s'améliore =D
Peut être quand ajouté celle de Nicolas 'Carotte Man ' ca sera beaucoup mieux
J'essaye ! | |
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Gaetan 100%
Messages : 513 Nombre de Jour : 5305 Date d'inscription : 15/10/2009 Age : 28 Ville : isle sur la sorgue
| Sujet: Re: Saut de Précision Mar 12 Juil - 10:16 | |
| Ha je suis content pour toi que sa s'améliore, atterri bien sur la pointe des pieds | |
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Tekočina 70%
Messages : 59 Nombre de Jour : 4708 Date d'inscription : 12/05/2011 Age : 26 Ville : Martigues
| Sujet: Re: Saut de Précision Mar 12 Juil - 13:42 | |
| Oui sa je fais déjà ^^ Merci | |
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Gaetan 100%
Messages : 513 Nombre de Jour : 5305 Date d'inscription : 15/10/2009 Age : 28 Ville : isle sur la sorgue
| Sujet: Re: Saut de Précision Mar 12 Juil - 17:04 | |
| Ok sa va alors Si je peut encore t'aider n’hésite pas ! | |
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| Sujet: Re: Saut de Précision | |
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