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 Saut de Précision

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Tekočina
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MessageSujet: Saut de Précision   Dim 19 Juin - 13:41

Salut a tous j'ai un problème !!

Lorsque je fais un saut de press , je n'arrive pas resté stable sur le muret sur lequel j'atterit !

Comment j'peux m'entrainé pour resté stable parce que ca fait environ 3 mois que je suis dessus ca fait long
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Gaetan
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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Dim 19 Juin - 19:57

Commence par faire des saut de précision tout petit, en stabilisant, une bordure à une autre bordure par exemple.
Voilà moi c'est comme sa que je les ai amélioré Very Happy Very Happy
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Tekočina
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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Lun 20 Juin - 13:55

Ok Merci
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Gaetan
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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Lun 20 Juin - 19:44

Derien, d'autre personne ont peut-être d'autre moyen Smile
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Mystics Performances


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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Mer 22 Juin - 19:27

Comme l'a dit Gaetan , sur de tout petit saut ou sur des barrières , il faut que tu apprennes a doser ta détente et ton équilibre !
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Nicolas 'Carotte Man'
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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Jeu 23 Juin - 13:23

Oui voilà il faut savoir doser...Sinon pour des saut de precision où tu pars d'une hauteur, c'est parfois plus dur à amortir, pense à renforcer tes quadriceps, avec par exemple l'exercice de la chaise que tu peux faire partout et normalement tu remarqueras une assez nette amélioration si tu le fais tout les jours; tu peux commencer par 5 fois 30 secondes, puis 3 fois une minute, puis 5 fois une minute (avec 30 secondes ou une minute de pause entre chaques) ... voilà essaie et tu me diras si tu sens vraiment la différence ...
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Tekočina
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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Lun 11 Juil - 22:49

Ok j'ai essayé la technique de Gaetan ca s'améliore =D

Peut être quand ajouté celle de Nicolas 'Carotte Man ' ca sera beaucoup mieux

J'essaye !
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Gaetan
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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Mar 12 Juil - 10:16

Ha je suis content pour toi que sa s'améliore, atterri bien sur la pointe des pieds Very Happy
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Tekočina
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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Mar 12 Juil - 13:42

Oui sa je fais déjà ^^
Merci
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Gaetan
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MessageSujet: Re: Saut de Précision   Mar 12 Juil - 17:04

Ok sa va alors Very Happy Si je peut encore t'aider n’hésite pas !
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