Les débuts en parkour

Salut a tout les traceurs, débutant comme expérimantés !

-Malgrés les nombreuses mises en gardes, je ne peux m'empéché de faire un petit sujet sur les dangers du parkour, les risques, les conséquences...

● Les débuts ●

Tout d'abord, si vous etes ici, c'est que vous connaissez un minimum le monde du parkour, et tout ce qu'il s'en suit. Le parkour est un art de vivre, un moyen de déplacement, mais reste tout de même un sport très dangeureux. Je conseille donc a tout les débutants, de ne pas s'entrainé seul, mais plutôt avec d'autres traceur, de leurs niveau, sa aide énormément a avancer, l'entre-aide, la solidaritée, mais attention, le parkour ne sert pas a se poussé au cul, a savoir qui est le plus fort, je vais vous expliquer ce qu'ai le parkour de nos jours, et pas de la bouche de David Belle, mais de la bouche d'un petit Varois en 2009...
- Le parkour, un sport comme un autre, connut de beaucoup de monde ( en bien comme en mal ) qui ce pratique en ville, en forêt, dans l'herbe, en montagne, a la campagne... partout la ou il y a des murs, y'a du parkour. La ou les traceurs trainent, on appellent sa des " spots " ( chez moi ) sa varie selon la ou vous habitez. En tant que petit pieton, on prend les routes tracés, en tant que traceur, c'est plusieur chemin qui s'ouvrent a nous, mais attention, commencer doucement, ne prennez pas exemples sur les vidéos d'internet, le parkour ce fait étapes par étapes, je vais vous aidez ( du moins je vais essayer ) a avancer petit a petit dans notre monde.

● Les techniques de déplacement●

Il y 'a plusieurs technique de déplacement, passe muraille, saut de chat, saut de bras... Mais le pluss simple reste le scooter... (humour)
Je voit beaucoup de jeunes traceurs, essayant d'imitier les plus expérimantés, en faisant des saut de fond ( il s'agit de ce jetter dans le vide d'une certaine hauteur ) des saut de fond d'une énorme hauteur, alors que vos jambes, bras, votre corps entier n'est pas habitué a de tel chocs, je le sais, j'ai été jeune traceur, et mon kiff était de me jeter de partout, je m'en suis sortit avec une déchire au talon.. Je conseille donc au jeunes traceurs, de ne pas prendre exemple sur les vidéos, et de commencer de petites hauteurs simples ( genre 10 ou 15 metres... ) Non je fais une touche d'humour, j'aime sa.. Lol, non mais sans blagues, de petites hauteurs comme 1 metres ou peu moins, et de bien amortirs avec une ROULADE voirs les nombreux tutos de ce forum ( excelent tutos d'ailleur ).
Un saut de précision, est un saut pied joint, d'un point a un autre, d'une petite distance pour commencer.
D'un tronc d'arbre a un banc, d' une barriere a un muret, etc... Quand on enjambe un trou, on fait sans s'en rendre compte, en quelques sorte un saut de détante, ou même un saut de présicion ( rester a l'arriver, bien en équilibre sur le point ou on est arrivé )
Pour les saut de chats, ou autres, je vous invite a regarder les vidéo dese forum, dans la catégorie parkour.
Un saut de bras est un saut, ou l'on part pied join, ou avec d l'élant, comme un saut de précision, mais avec une hauteur en dessou de nous, ( je vous conseille une legere hauteur, pour commencer, ou en salle de gym ), il faut s ratraper avec les bras.  Pour vous entrainé, positionner vos mains en forme d'angle droit sur le mur ==> ┐ en vous tennant bien, et métté vos pied sur le mur, en vous tennant avec vos mains, répétez l'exercice plusieurs fois.
Il y'a d'autre variante, comme les tic tac bras, tic tac pressison, bras retourné, etc... Vous pouvez faire des mélanges, mais attention, commencer doucement, et avec un bon échauffement, voir le tutos du forum par Maxime.

● Les vidéos ●

Un saut de chat bras, un mélange d'un saut de chat et d'un saut de bras :



Un saut de précision



Un passe muraille



Un saut de fond



Commencer doucement je le rappel !!




● Mes commentaires ●

J'avait rien a faire de ma soiré, et j'ai vu qu'il n'y avait pas de mises en garde sur le parkour, j'ai donc décidé d'en faire une ( avec plaisir ) et j'ivnite toute personne a complété mon tuto, par manque de temps je ne peux pas tout metre, mais je le compléterait, des que possible, désoler pour les fautes d'orthographes !
Débutants, je vous invite vivement a dmander de l'aide, nous vous fairon un plaisir de vous aider !
Bon courage et surtout, bon entrainnement !  
Va ou tu veux, meurs ou tu dois
Adrien.