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 Difficulté à porter son poid

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Charlydu93500
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MessageSujet: Difficulté à porter son poid   Ven 5 Avr - 19:51

Salut à tous, je suis nouveau sur le forum et je fait du parkour entre pote depuis 2 mois mais j'ai un problème : J'ai 14 ans, 1M80 pour 89 kilos et je n'arrive pas à porter mon poid lors des passes murails
sinon je pratique de la boxe anglaise pour améliorer mes condditions physiques et mentales, je n'ai aucune difficulté pour les pompes, je ne comprend pas. Est-ce que je manque de technique ou de force ? ou bien peut-être les deux donc si quelqu'un aurait quelques exercices à me proposer pour surmonter ceci ce serait sympas.
Sinon j'ai une question par rapport à la peur, je ne sais pas si je suis capable de faire le KONG je me suis déjà pété le tibia et je ne veux pas que ca m'arrive une deuxième fois, je ne suis pas en club, donc pas de salles je peux seulement m'entrainner dans la rue, si quelqu'un aurait des conseils à me donner au niveau de ca aussi Question

Sinon merci d'avoir lu ce roman geek
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Anthony


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MessageSujet: Re: Difficulté à porter son poid   Jeu 17 Oct - 3:08

Salut !

Le tout c'est de ne pas être pressé, si tu ne te sens pas de faire tel ou tel chose c'est normal, pas la peine de forcer ! Vois pour trouver de petits exercices intermédiaires, et avec le temps tu verras qu'en te contentant de ce que tu peux faire sans trop forcer, tu progresseras. Jusqu'a pouvoir te porter sur de bons passes murailles et te lancer sur de beaux Kong Wink

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Voir le profil de l'utilisateur http://youtube.fr/parkour13sang40
Cédric Paillart
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MessageSujet: Re: Difficulté à porter son poid   Mar 22 Oct - 23:44

Coucou, pour mon cas j'ai perdu environ 5 kg depuis 3 ans que je pratique et ça aide de perdre de poids j'ai augmenter mes perf, tu te sentira plus léger dans tes saut aussi car c'est comme si tu saute avec du poids, tu le sens gravement.
Surtout pour tes articulation si tu trace beaucoup, 89 kg à ton âge je pense que tu risque de te blesser lors de réceptions si t'es pas bien propre.
Je te conseil de perdre un peu de poids et d'apprendre doucement à faire des planches pour les passes murailles, pour les kong je te conseil de t'entrainer sur des surfaces plates du styles table de pique-nique, Ping-pong ou des mur bas très larges pour apprendre à avoir confiance en tes main, savoir comment elles se place et bien comprendre le mouvement avant de le lancer entre deux mur. bonne chance Smile
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MessageSujet: Re: Difficulté à porter son poid   

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