problème roulade douleur a l'epaule

bonjours, j'ai commencé le parkour il y a 1 ans en faisant de petit saut, mais maintenant je me sens capable de faire des sauts plus important, mais qui dit saut important dit roulade,je m’entraîne a la faire au sol depuis 3 semaine, mais je pense que je n'utilise pas la bonne technique, je m'explique: quand je roule je sens une douleur en haut de l'épaule, je ne sais pas si c'est normale ou pas, je commence a désespérer.
si quelqu'un pense pouvoir m'aider je lui dit merci d'avance (si il y a des fautes je suis désolé)

Salut
Moi aussi sa me faisait sa au debut mais c"est parse qque ton épaule touche le sol alors il faut que tu te recrocville plus

Voila dit moi si sa ta aider A +

merci,mais je ne vois se que tu ve dire par " se recroqueviller plus" quel partie,
mais je vais essayer merci pour ton aide  

Faut ke tu te mette + en boule

ha ok merci,j 'ai essayer ce matin et c'est vrai que sa roule plus, merci pour ton aide a plus:D