Extrait d'un article de mon blog
http://Parkour13sang40.skyrock.com
Tu peux commencer sur des murs inclinés, des arbres, des rochers..
- Poser une main sur le support, vers le bas,
- Envoyer l'autre vers l’arrière en se courbant et en sautant assez haut pour que la main soit le centre de rotation
+ envoyer la jambe du même coté vers le haut.