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 Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?

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Climsa
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 20:59

faut s'entrainé sa viendra au fil du temps
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MessageSujet: Saltos   Lun 31 Aoû - 21:03

Yep et bien moi je vais raconté un peu ma vie mais c'est pas grave xD
Aujourd'hui... tentative de quelques saltos du haut d'une restanque .
J'ai tenté d'améliorer mon salto chinois sur un pied (je dis ça quand je fais un salto où je ne pars pas pied joint =D) ,sinon et bien j'ai tenté salto avant pied joint et sur un pied : j'y arrive mais je tourne soit trop soit pas assez =S et je sais pas comment régler ça . Et j'ai également essayé un salto chinois mais pied joint cette fois-ci... ça a pas marché ,en réalité je fesai un salto avant vrillé à 45° .
Voilà tout =)
Tchou ! !
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 21:11

Le salto Avant en faiit c'est parce que tu doit Grouper en Serrant les genoux .. j'avais le meme probleme,

Lance le en ecartant les genous mais en gardant les pieds serrés ça marchera miieux =)
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Climsa
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 22:11

Je ferme tout le temps les yeux moi, je retombe toujours sur mes pieds Smile ( ou pas ) enfin c'est rare quand je tombe... tongue
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 23:04

trés gros défo je pense de fermer les yeux tu peud tes repere dans l'espace sela te joura des tours plus tard sur des gros triks habitu toi a ouvrir les yeux meme si tu te sens a l'aise sur tes acros (en te conseillent)
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 23:17

Je suis pourtant, alaise a mort les yeux ermé, et je sais exactemtn quand je doit dégrouper ou pas, c'est ca qui est bizarre
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 23:29

oué c vrais tu te repere facilement mais fait atention kem meme
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 23:44

les yeux ouvert j'ai du mal par contre, tu me conseil quoi ? Pour l'instant je rentre costal salto avant pied lune et arrière, mais tu me conseille quoi a l'avenir pour bien garder les yeux ouverts ?
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 23:49

Mais faut pas ouvrir tout le long .. au debut du force donc tu ferme mais apres t'ouvre quand tu retombe pour trouver le sol des yeux
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Lun 31 Aoû - 23:57

Mais même si je voit le sol je sais pas quand je doit dégrouper, des que je le voit je dégroupe, je tombe presque, ou alors qi j'attend un peu, je part a la renverse...
Mais si je ferme les yeux, j'attérit sur les piétounes I love you
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MessageSujet: Salto   Mar 1 Sep - 9:54

Et bien moi je ne peux pas te conseiller grand chose . Mais tout ce que je peux te dire c'est que le jour où tu lanceras un salto d'une grande hauteur ou pour passer un taille d'obstacle et bien avoir les yeux ouverts peux t'aider pour mieux évaluer quand lancé ta rotation ou quoi . Et puis si jamais tu rates ton salto les yeux fermés ,c'est ta tête qui prend parce que c'est le fait d'avoir les yeux ouverts que tu as le réflexe de mettre les mains .
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Mar 1 Sep - 11:27

Pas spécialement avant de commencer le parkour , je lançais quelques saltos avant en fermant les yeux & je m'éttais les mains pour amortir ma chute !
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Mar 1 Sep - 12:18

MDr Oui mais c'est tres mauvais ..

C'est comme un saut de chat Pied joint,
Ca marche ! Mais c'est moin bien =)
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MessageSujet: ^^   Mar 1 Sep - 13:13

LoL le saut de chat pied joint c'est ce que je faisais avant jusqu'à ce que je comprenne que ça marche moins bien . Mais je le maitrise pas encore =S
Par contre pour mon salto avant ,Antho ,tu me dis de le faire jambe écartés c'est ça ?
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Mar 1 Sep - 13:15

Oui, ça gagne en vitesse & en maitrise de l'accro Wink

Il est plus controlé =)
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MessageSujet: Ok   Mar 1 Sep - 13:21

Ok ,beh je testerai alors . Mais le prob c'est que moi je tourne trop donc si sa fait tourner plus vite... =S
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Mar 1 Sep - 23:17

ey bien c a toi de déclaenché la rotation au bon moment é a la stopé o bon moment selon ta vitesse de rotation ,je te conseil vivement d'ouvrir tes yeux petit a petit non selement pour les reperes mais ossi pour evité la déviation é ossi le danger c tj mieu de savoir ou on et ou on va . pour ton salto je ta conseil de le reproduir plusier foi pour maitrisé ta vitesse de rotation , sachant ke le but général d'un salto est de réduire le temps de rotation au maximum pour pouvoir prendre de la hauteur le plus possible >groupé > dégroupé pour avoir le temps de préparé ta réception ses conseil te sont donné en tan ke gymnaste donc a toi de savoir prendre se ki t'interesse
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MessageSujet: Conseils   Mer 2 Sep - 9:39

Et bien je te remercie pour tous ces conseils . Je pense qu'ils me seront utile ,j'essayerai peut-être cette après-midi . Par contre j'ai vu dans des vidéos que certains traceurs sautent haut ,tourne vite ,et ils arrivent à retomber debout . Enfin je veux dire que leur rotation se stoppe d'un coup...
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Mer 2 Sep - 10:04

POur Ralentir la rotation suffit d'ouvrir les bras =)
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MessageSujet: yeah   Mer 2 Sep - 10:42

A ok ,pas con ,merci les gars =)
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Mer 2 Sep - 16:27

exactement ouvrir les bras et avoir un drégroupé dinamique et tonic
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MessageSujet: dac   Mer 2 Sep - 16:47

Dac ,merci c'est sympa de me donner tous ces conseils . Je voulais test cette après-midi mais avant hier je me suis pouné les genous en merdant mes roulades donc j'ai pas eu envi d'aggraver le truc^^
Demain j'essayerai ce que vous m'avez dis =)
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Mer 2 Sep - 20:59

autre chose film toi pour voir tes d'éfaut é amelioré bonne continuation é bonne progression
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MessageSujet: Re: Maitrise des bases ? Accros & Puissance, votre niveau ?   Mer 2 Sep - 23:24

Ouaiy se filmer c'est bon ça ! =)
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MessageSujet: film   Jeu 3 Sep - 9:18

Oui c'est vrai que se filmer ça aide . J'adore filmer les mouvements que je fais mais je m'étais filmé pour les saltos avants et c'est là que j'ai vu les problèmes .
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