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 Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques

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Anthony


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MessageSujet: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Jeu 13 Aoû - 18:52

Bonjour !

Voici un topic pour echanger des Astuces pour realiser certains mouvements de Parkour Very Happy
Donc si vous avez besoin d'aide, n'hesitez pas à demande Smile


Dernière édition par Anthony le Mer 1 Juin - 12:39, édité 1 fois
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Kevin


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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Ven 14 Aoû - 12:59

pour faire un salto arriere vrille il faut:
-se jetter comme un salto arriere courber
-moi quand je voi le ciel je balance mon bras pour qua sa maide a tournée (moi coté gauche)
-mé en méme temp allai sur le coté en restan courber pour fair le tour

je pensse que je fait sa quan je le fait Very Happy
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Anthony


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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Ven 14 Aoû - 13:04

Ouaiy C'est Vrillé comme tu fais ..

Mais ça reste une vrille fait à la rache =P
Meme moi j'arrivais en salle pendant un moment & William me disais que ce n'etait pas comme ça =S

Mais bon je finirais par les avoir ces vrilles =D
Merci des conseils comme meme Very Happy
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Kevin


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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Ven 14 Aoû - 13:06

ba pa grave tan que je tourne mdr mé on aprenda mieux en salle avec william
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Adrien
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Sam 15 Aoû - 20:13

avec de's tapie de gym tout est plus simple mdr
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Kevin


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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Sam 15 Aoû - 21:09

exact g hate d'y retourner
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Adrien
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Sam 15 Aoû - 21:25

et moi je suis hate de commencer lol
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Kevin


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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Sam 15 Aoû - 21:30

MDR Very Happy
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Anthony


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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Sam 15 Aoû - 21:37

La rentrée est pour bientot =P

ça va s'entrainer dur dur =D
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Adrien
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Sam 15 Aoû - 22:41

oué et moi je suis pret je n'entent que sa mon pote avec toi ert les autre a la gyme ou encore au lac mdr ses de la bombe
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Keviin
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mar 18 Aoû - 22:48

Au lac c'est vrai que c'est bien mais je prefere mieut la gym
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Adrien
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 19 Aoû - 13:23

sa va étre top cool la gym avev tout mes pote
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 2 Sep - 14:12

Moi y faut ke je m'inscrive !!! Laughing Dites les gars vous pouriez pas vous renseigné aupres de la personne ki s'occupe de vous a la gym ou est-ce ki ya des gymnase ou je peut pratiquer de la gym vers Fos,Istres, ou Port de bouc enfin au alentour koi svp sa m'aiderai bien ! Wink
Merci a vous les gars ! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 2 Sep - 14:17

Par contre la je vais m'absenté un peu histoire de m'entréné avec mon ptit frere dans l'herbe. J'conte sur vous les mec pour m'aidé ! A tt a lh et bonne journée a vous Very Happy
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Climsa
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 2 Sep - 14:21

Si vous bloquer sur un saut de bras ( peur de glisser ou quoi ) pour ne pas ésité, tourner sur vous meme ( sur le rebord ) et regarder le mur, compté 1,2,3 e nique sa mère vous vous lancer, j'ai toujours fait ca sa a marcher, carm oi j'était du genre a rester 20 min en haut d'un saut de bras, je voulait lefaire, j'avait peur, et je parter pas temps que je l'avait pas fait...
Voila I love you
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 2 Sep - 14:31

C'est vrai , en plus , pour le tim , on est rester exactement 2 heures , à la fin on en avait marre & on est parti & lui il est resteren haut & un moment on entend " Nique ça mère Pchhhhhhhhhhhhhiitt "Mdr ! tu l'entend guelé :p
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Climsa
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 2 Sep - 19:44

j'aoue, c'est très éfficasse
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MaximeF
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mar 31 Mai - 21:27

moi j ai besoin d aide pour le retour

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Anthony


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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mar 31 Mai - 22:54

C'est ce que j'ai fais travaillé à Sebastien Samedi Smile

Il faut avoir une bonne coordination surtout entre chaque étape, AUCUN TEMPS D'ARRÊT ! ;
Tire sur les bras et pendant que tu monte, place ton pied d'appuis et pousse jusqu’à déplier complètement la jambe ( Astuce : être au plus prêt du mur avant de pousser, pour que le genou soit bien plié, cela augmentera la poussée au moment de l'impulsion )
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MaximeF
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 1 Juin - 10:43

okey merci Smile
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Dim 30 Sep - 10:49

Dite moi ce que vous pensez de nos videos ! (s'il y a des choses que l'on pourrai ameliorer et comment Smile )
http://www.youtube.com/user/Meuhmeuhwarrior/featured
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Remy1313
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 27 Nov - 15:35

Les vrilles c'est une torture. J'ai essayé de les apprendre à un moment mais bon on vera ca plus tard.
Une gym me disait de commencer par faire un salto arrière tendu, et qu'une fois le tendu lancé il faut enclencher la vrille avec les épaules, les hanches et les talons (en gros tout).
Pour ca faut être super gainé, ca doit pas être mon cas.
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Anthony


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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 27 Nov - 23:22

Toujours eu du mal à ressentir la vrille aussi !
J'ai déjà reussi à en faire mais sans vraiment capter l'truc.
J'suis juste capable de l'expliquer lol
j'me dis qu'un jour j'vais être inspiré et ça passeras, ça viendra lol
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ShoukaRikos
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Mer 17 Sep - 18:38

Moi c'est le Passe-muraille, quand je le fais je monte pas vraiment , enfin pas assez à mon goût. j'essaie d'augmenter la détente mais c'est galère.
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MessageSujet: Re: Entraide entre traceurs ; Astuces et Techniques    Lun 29 Sep - 12:39

Pas de secret faut en manger ! lol

L'avantage pour ce genre de mouvement c'est que tu peux en faire plein de petits, le fait de répéter dans l'idée de t'améliorer te fera forcement progresser.
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