Entraide et Partage - Les méthodes

Comment s'entraîner ?

Quelles sont les priorités ?

Quelles sont vos méthodes ?

Autodidacte ou en groupe : les deux existent pour commencer l'entraînement ! Même si quelqu'un avec déjà une vraie connaissance du parkour peut vous aiguiller ! Priorité : une bonne base physique bien sûr !

être souple sa peux le faire ?

Oui ça peut t'aider

Faut se contenter de ses capacités.
Moins tu es rigide mieux c'est ! :-)

est ce que l age compte aussi ??

Pas d'age pour se déplacer, pour bouger.. :-)

Déjà première étape pour moi : se chercher et connaître ses faiblesses et limites, puis bosser dans ce sens

Pour simplement le corps :
 Ensuite, développer ses poumons/son endurance (on doit pouvoir durer des heures sans être complètement crevé.)
 En parallèle, développer son corps en tant qu'armure : le béton est bien plus dur que nous, à nous de le devenir tout autant. Et comme dit plus haut, développer sa souplesse, qui au début ne paraîtra pas si nécessaire que ça, mais qui le deviendra de plus en plus au fur et à mesure de l'expérience. (étirer les muscles que l'on développe dans un premier temps est selon moi suffisant)
  Et pour finir, maîtriser les bases : avoir une bonne réception par exemple, histoire de ne pas devoir arrêter le Parkour deux ans après pour cause de problèmes de dos ou de genoux fracassés et totalement out... Ou pour simplement éviter des erreurs facilement évitables... x)

Pour le mental maintenant :
  Idem que pour le corps : développer l'endurance. La devise que m'a donné le club où je suis et que je ne suis pas prête d'oublier : Never Give Up. Et cela ne vaudra de toute façon pas que pour le Parkour, et sera tout aussi utile pour notre vie en général (on ne laisse pas tomber en plein milieu les études parce que "c'est trop dur" tout comme on ne s'arrête pas en plein milieu d'un back ou front flip...)
  Ne pas être une tête brûlée de nature, ou savoir se contenir et être raisonnable. Ce sport est extrême, on le sait tous, et l'erreur peut parfois coûter cher si l'on se lance dans quelque chose alors que l'on se sait encore trop peu prêt...
  Et puis, pour finir, tenter de ne même plus faire la distinction entre le corps et l'esprit pour des raisons évidentes...