Entraînement du jour, petite histoire

Bonjour tout le monde,

Voilà un sujet pour tous ceux qui veulent bien nous raconter leur journée d'entraînement !

Aujourd'hui, petit entraînement sur slackline et enchaînements techniques sur des barres :-) Relax

Hier il a neigé à Miramas ! J'en ai profiter pour sortir, me mettre une go pro sur le crane pour prendre de belles images et je me suis fait des balades sur les toits (marrant parfois yavait des traces de chat, je m'amusais à les suivre lol et j'ai remarqué qu'il ne marchait que sur les bords ahah), j'ai grimper à la cime d'un grand pin et d'un batiment pour profiter des vues.. De l'équilibre sur les barrieres et murs (une premiere avec de la neige) c'etait interessant. Je me suis lancé sur quelques sauts de précisions et un saut de fond, c'est chaaaaud lol, faut le bon placement mais ça l'a fait ! Pour les grimpettes et décentes, on peut pas faire comme d'habitude non plus lol, les prises glissent !! Faut s'adapter, et trouver la solution est un vrai défi ! J'ai egalement fait mes passages habituels dans les petits arbres d'a coté de chez moi, passer de l'un à l'autre .. Bref, j'ai me suis fait une bonne balade et c'etait bien cool ! à 12h00 il y avait déjà plus de neige lol

Dimanche 01/12/2013

10h30, ma copine m'annonce que Greg veut faire une session à Cernay. Hop c'est parti !

Échauffement en marchant sur un grosse structure pour enfant, une sorte de mikado géant avec des rondins.
Avec Greg on a fait un loup en courant uniquement sur les rondins. C'était une première pour lui. Il s'est très bien débrouillé, il a réussi à me mettre une pression pendant un long moment. A l'inverse, il ne tient pas sous la pression d'un poursuivant ... intéressant, à bosser.

Lorenzo nous à rejoint, on a fait pleins de mouv' à la con, puis nous sommes allés au cour d'eau.
Traversé d'un pont ... par en-dessous évidement. Puis traversé de la rivière sur les galets qui sortent de l'eau. Pas facile, certain glisse et l'eau est bien monté, du coup il y'a très peu de galets en surface. Les autres ne m'ont pas suivi. Ils ont bien fait, en sautant sur un îlot je pensais atterrir sur de la terre bahhhh non je suis passé au travers . Ha ha c'est pas la meilleure saison pour avoir les pieds mouillés.

Pas grave direction l'église.

Lori (ma copine) a fait son premier saut de précision mental à 2m de haut, j'étais très fier d'elle. Puis ce fût au tour de Greg de me rendre fier. Il a fait un saut de bras très compliqué en prenant toute les mesures nécessaire à sa réussite.

Très belle session riche en émotion. Ca faisait plus d'un an que je n'avais plus fait une session de 3 h mon corps guérie !!!!!!

Aujourd'hui premier entraînement seul en finissant les cours j'avais envie d'améliorer ma rapidité en wall run sur un mur en brique très sympa d'a peu près 3m20
1er essaie rater, 2ème essaie réussis et descente très.... Flippante xD sauter sur du béton avec rapidité... je me suis inspiré du conseil 1..2...3 et nique sa mère XD je me suis mis rapidement en position de chat et sauter, ensuite il arrive ce qui me fais toujours rire, un gosse qui passe par la et dire à son père : regarde lui c'est un malade, qui a déjà eu ça? :')

Pour finir me suis entraîner au pop-up, ma
Jambe arrive toujours a l'extérieur des bras >< shit

Énorme Remy ! Je kiff )))

"Lui c'est un malade" une phrase d'un véritable malade lol.

Dimanche 1/12 c'etait pour nous le rassemblement de noël !
Pas mal de traceurs présents, on s'est bien amusé !

Un peu de slackline, de passages dans les arbres, de balades, de défis techniques, d'enchaînements.. entrainement bien complet.

Le lendemain on a été aux baux de provence et ça c'etait vraiment de la bombe !
On a bouger dans le village, des passages en mode ninja sur les toits, vif et rapide pour grimper les murs de pierres, l'architecture inspire vraiment ! lol

Si un jour vous avez l'occas d'aller aux baux de provence, ne la manquez pas ))

04/04/2014

Petite session sympa en soirée avec les potos.
On a commencé par de la slack dans un parc, puis balade pieds nus dans les arbres>> Du bon délire

Et finalement en se baladant on a croisé deux petites barres parallèles pour accrocher des vélos devant une façade, avec l'équipe (Eric, Hyppo et tout ça) on s'est mis en mode "recherche de mouv" et on a commencé à faire n'importe quoi avec, finalement on a trouvé plein de petits défis sympas et de beaux enchainements barres+façade fluides. On a du rester 2 heure la-dessus puis avant de rentrer on a fait les typiques jeux d'opposition en équilibre ! (Sur une chaine en fer c'est.... chaud !!! ^^)
Tout était tranquille et Orphée, un ami débutant a fait preuve d'un contrôle excellent sur un long équilibre !!

Puis on est rentrés le sourire aux lèvres et content de notre session !

Ps Anthow: C'est clair que si un jour on y revient on se refait les rochers !!!! (et nuit las-bas !)

En ce moment, mise à part les entraînements, sessions entre potes et balades.. j'explore le mouvement au travers des spectacles de rue,

Bon délire;
ça développe le coté artistique, la poésie dans le déplacement.
ça nourrit bien, une belle forme de mouvement que j'ai envie de développer encore et encore jusqu'a ne plus vouloir :-))

Sympa !

De mon coté j'ai récemment découvert le monde de la danse et développe la création lors de mes entrainements, un domaine très très intéressant et extrêmement riche !