saut de chat

salut j'ai commencer le parkour il y a 3 mois est j'arrive a lancer un saut de chat mais j'arrive pas a faire passer mes bras,mes pied bute toujours sur les roborts est je m'écrase sans tros de dommage par terre.
si quelqu'un aurait des conseille a me donner sa serai super cool sa me permettrai d'avancer a grand pas .

merci

Penche toi plus sur tes sauts de chat , ne te fixe pas au niveau du dos , soit souple & fluide !

Même si ça en donne l'impression, Il ne faut pas laisser ses mains pour le saut de chat

Il faut commencer à pousser tout en mettant le torse en avant lorsque les jambes sont encore derrière

Si tu prend en vidéo un jour l'un de tes sauts de chat , tu véra bien qu'il y a pendant une fraction de seconde , un moment où ton corps ( qui est penchée ) est en équilibre libre , c'est à dire sans contact avec l'obstacle !

J'ai voulu me lancer dans le parkour en commençant par ça, mais je n'avais pas la bonne technique non plus .. J'ai abandonné donc j'suis mal placée pour te donner des conseils. J'te dis seulement "Bon Courage".

Il faut d'abord penser à sauter avant de poser tes mains , décompose ton saut de chat : Saute le plus en avant possible , pousse avec tes mains , puis groupe et passe tes jambes tout en lachant les mains =)

Avant de grouper pense déjà à pousser avec tes mains autrement tu va partir un peu en arriere ..

Sinon perso pour apprendre à faire un saut de chat (je n'étais pas très souple) j'ai d'abord commencer à faire "une moitié" de saut de chat, en gros tu vas sauter pousser avec tes mains, plier bien tes jambes et raterrir avec les pieds sur le muret, en suite tu redescents et tu recommences jusqu'à être à l'aise au niveau du passage des pieds (souvent c'est ça qui bloque avec la peur de ne pas pouvoir passer ses pieds), ensuite tu n'as pu qu'à prendre un peu d'élan, à prendre une bonne impulsion avec les pieds suivie d'une bonne poussée avec les mains tout en passant tes jambes; sans oublier que durant la poussée tu dois garder le haut du corps en avant ... et normalement ça passe

Justement c'est pas question de souplesse un saut de chat ..
Faut pas faire passer les jambes au milieu lol,
C'est MAINS DEVANT, tu pousse et les jambes viennent ensuite

Dans des vidéos ça donne l'impression qu'elles passent entre,
Mais en realité pas vraiment ..

Il y a une certaine coordination à respecter

Ha et bien si tes jambes ne se plient pas assez, tu ne passes pas, c'est clair, enfin d'après des expériences personnelles et en entrainant d'autres jeunes. Si dans leurs esprits ils savent que leur jambes passent facilement entre leurs mains ils seront en confiance mentalement et pourront ensuite apprendre le pied décalé, à bien plonger, pousser etc.

ENsuite c'est clair que les jambes ne passent pas réellement entre les mains car les saut de chat avec mains serrées marchent aussi .

C'est juste une histoire de décalage entre les mains et les jambes, mais souvent quand on commence on a peur pour les sauts d'chats, même si les jambes entre les mains s'pas la bonne technique, pour l'apprendre ca peut être efficace de comprendre qu'on risque rien et qu'les jambes passent... x)